【悲惨！】40代女性の婚活が上手くいかない原因とその対策

東京婚活ゼミナールの代表で婚活コンサルタントの桐山です。

「理想の男性と会えない…」

「相手とうまくコミュニケーションが取れない」

「年齢的な焦りやプレッシャーがあり不安…」

40代の女性で婚活が上手くいかず、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そこで本記事では、40代女性が婚活で直面する問題とその解決策について詳しく解説します。

婚活成功の鍵を握る具体的なステップや実際に成功した事例もご紹介していますので、ぜひ最後までお読みください。

40代女性の婚活の現実

画像引用元：https://www.gender.go.jp/kaigi/kento/Marriage-Family/8th/pdf/1.pdf

結論として40代女性の婚活成功率は、20代や30代に比べて低い傾向があります。

上記グラフは、「内閣府男女共同参画局」が令和4年に調査した人口構成比です。20代では約11.5%だった婚姻率が30代では34.8%と23%上昇していますが、30代と40代では15%程しか増えず、40代と50代では5%程です。

そのため、結婚する女性は30代で最も多く、40代以降の多くの女性は未婚のままとなります。年齢を重ねるにつれて、婚活市場での競争は厳しくなるのが現実です。

多くの男性が若い女性を選ぶため、婚活において40代女性は自分の価値を再認識する必要があるでしょう。

うまくいかない原因

婚活がうまくいかない原因を客観的な視点で考えてみましょう。

原因を知ることで、問題点を正しく理解し解決方法を見つけることが可能です。

下記に、40代女性が直面しやすい5つの原因をご紹介します。

自己分析の不足：本当の自分を知る

婚活がうまくいかない原因のひとつは、自分自身を正確に理解していないことです。

自身の強みや弱みを知っておかないと、婚活相手に適切なアプローチができません。

たとえば、自分自身では実年齢より若く見えていると思っても、婚活市場では一般的な容姿であったり、過去に多くの男性から告白された経験が忘れられず、高慢な態度を取ってしまったりするケースもあります。

婚活を成功に導くには第三者的な冷静な視点で、自己分析を行うことが重要です。

高すぎる理想と現実のギャップ

また、理想が高すぎると、現実との間にギャップが生じ、婚活が難航してしまいます。そのため、理想のパートナー像を現実的に見直すことが重要です。

もちろんどうしても譲れない条件まで妥協する必要はありませんが、年収や見た目、年齢、人柄、価値観のなかで自分が一番大切にしている条件はなにかを、見直してみましょう。

コミュニケーションの問題

40代女性の中には、仕事やプライベートでの経験が豊富なため、コミュニケーションにおいて自分の意見を強く持ちすぎることがあります。

つい、仕事での口調そのままで接してしまったり、頑なに自分の意見を曲げなかったりするケースも少なくありません。

男性は、ビジネスパートナーではなく恋人を探しているので、これでは相手と良い関係を構築するのが難しくなってしまうでしょう。

話すよりも聞く姿勢を大切にするなど、コミュニケーションを上手く取るように意識しましょう。

過去のトラウマや失敗体験

過去の失敗やトラウマが、新しい出会いに対する不安や恐怖を引き起こし、婚活を妨げる大きな要因となるケースもあります。

過去に付き合っていた男性に振られたり、音信不通になったことを思い出し、「どうせ私なんて…」と自信を持てずにいたり、積極的になれなかったりする女性も多いです。

簡単ではありませんが、過去は過去とどこかで割り切らないと次の恋愛を楽しむことは難しいでしょう。

社会的なプレッシャーやステレオタイプ

40代女性には、「結婚は若いうちにするもの」といった社会的なプレッシャーがあります。このプレッシャーがストレスとなり、婚活に対するモチベーションを下げることがあります。

さらに「40代は結婚相手としての魅力が低い」と固定概念を持ってしまい婚活に積極的になれないケースも…。

40代の女性でも幸せな結婚をされている人も大勢いらっしゃいます。自分の強みや魅力を再確認し、自信を持つことが大切です。

解決策と具体的なステップ

続いては、婚活がうまくいかないときの解決策を確認します。

自己分析からコミュニケーションスキルの向上、心のケアまで成功へのステップを紹介しますのでご参考ください。

【ステップ1】自己分析と自己改善の方法

強みや弱みを理解することで、自分に向いている婚活方法を見つけやすくなります。

たとえば、インドア派であまり外に出るのが苦手であれば、読書や映画鑑賞、ゲームが趣味の男性を探したり、プロフィールにもインドア派であることを積極的にアピールしても良いでしょう。

その上で「もっと魅力がある女性になるにはどうしたら良いか？」と、自己改善を続けることで、婚活の成功率がグッと高まります。

容姿に自信がなければ、無理のない範囲でダイエットをしたり、自分に似合う服を探したりするなどでも構いません。自己改善を意識するだけで自信にも繋がります。

【ステップ2】現実的な目標設定

婚活成功のためには、理想を現実的に見直し、達成可能な目標を設定することも重要です。たとえば、年収や外見だけでなく、人柄や価値観に焦点を当てることで、現実的なパートナーを見つけやすくなります。

「年収は絶対に妥協したくないけれど、相手の年齢は多少上でも構わない」「人柄と価値観がピッタリなら年収や外見は妥協しても良い」など、すべての条件を理想とするのではなく、自分が譲歩できるポイントを探してみましょう。

【ステップ3】コミュニケーションスキルの向上

婚活成功のためには、コミュニケーションスキルの向上を意識しましょう。

自己表現の方法を学び、相手の話をしっかり聞き、共感する姿勢を持つことが大切です。

話していて「つまらない」と感じる女性と結婚を考える男性は多くありません。

積極的に話しかけ、適度なタイミングで質問をするなど、相手の男性に楽しい会話と時間を提供することで、婚活の成功率を大きく高めてくれるでしょう。

【ステップ4】プロフェッショナルのサポートを活用する

プロの婚活コンサルタントやカウンセラーのサポートを受けることで、専門的なアドバイスやサポートを得られ、婚活の成功率が高まります。

自分一人では見つけられない改善点や、相手への新しいアプローチ方法を発見できますし、一緒に自分の婚活を応援してもらうことで、モチベーションを高める効果もあるためです。

他にも、プロフィール写真をプロに撮影してもらう、服装や髪型のアドバイスをしてもらうなど、婚活中はプロの力を借りれる機会はたくさんあります。

【ステップ5】心のケアとリラクゼーションの取り入れ方

婚活は精神的にも体力的にも大変消耗する活動です。

そのため、定期的にリラクゼーションや趣味を楽しむ時間を持ち、心のケアを行うことが重要です。

たとえば、ヨガや旅行、スポーツなど自分が心から楽しめることを、適切なタイミングで取り入れることで、婚活への意欲を高めることが可能です。

婚活は心と身体を壊してまで行うことではありません。疲れたら少し休むことも視野に入れ、無理のない範囲で行いましょう。

⇒婚活疲れ5つの原因と有効な対処法3選｜正しく知って正しい解決を！

成功事例

最後に、実際に婚活で成婚へと至った40代女性の美咲さん（仮名）の体験談をご紹介いたします。

美咲さんは大学卒業後、大手企業に就職し仕事一筋の生活を送っていました。

結婚や家庭を持つことを後回しにしていましたが、40代に入ってから一念発起し結婚相談所へ入会し婚活を始めました。

しかし、仕事と婚活の両立は難しく、さらに高い理想とが相まって、納得できるパートナーに巡り会えませんでした。

婚活を止めようと悩んだ日々もありましたが、婚活コンサルタントからのアドバイスを受け、自己分析を行いプロフィールも一新。条件も「年齢」以外は大きく譲歩することにしました。

そしてついに、将来の伴侶となる拓也さんと出会いました。お互いに映画鑑賞が好きで話も弾み、拓也さんは、美咲さんの真剣で誠実な姿勢に惹かれました。

美咲さんは、コンサルタントから学んだコミュニケーションスキルを活かし、相手の話をよく聞き、共感を示すことを心掛けました。これが、拓也さんとの関係を深める大きな要因に。

拓也さんは前向きに婚活を続ける美咲さんの真摯な態度と努力に感銘を受け、真剣に交際を続けることを決意し、その結果、結婚へと至りました。

美咲さんの成功の秘訣は、自己分析と現実的な目標設定、そしてプロフェッショナルのサポートを積極的に活用したことです。戦略的かつ計画的に婚活を進めることで、成功への道が開けるでしょう。

東京婚活ゼミナールの活用法

東京婚活ゼミナールでは、長年の経験を活かした婚活コンサルタントの個別指導と結婚相談所のサポートを融合させた新しいサービスを提供しています。

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